Melhores halteres ajustáveis para levantamento de peso em casa
[ad_1]
Se, como Adele e Victoria Beckham, o levantamento de peso é o seu treino de escolha, você saberá como é difícil encontrar halteres que tornem o treino em casa tão agradável quanto ir à academia. Se você não tem dinheiro ou espaço para comprar halteres de pesos diferentes, halteres ajustáveis podem ser exatamente o que você está procurando.
Os halteres são um componente chave do melhores equipamentos de ginástica em casagraças à sua versatilidade e conveniência de economia de espaço, e os ajustáveis oferecem flexibilidade e opções para o seu treino de levantamento de peso.
Levantar pesos não é apenas para fisiculturistas. O treinamento de resistência constrói massa muscular, mas também pode melhorar a densidade óssea, aumentar o metabolismo e aumentar a resistência. Com os melhores halteres ajustáveis, você pode realizar o melhores exercícios de braço com halteres, que visam diferentes áreas. Eles são ótimos para exercícios de braço como bíceps, tríceps, levantamento terra, moscas e linhas. E como os halteres desta lista são ajustáveis, você pode usar de maneira fácil e rápida diferentes níveis de peso para diferentes exercícios.
Quais são os melhores halteres ajustáveis?
Os melhores halteres ajustáveis têm uma ampla variedade de pesos, tornando-os adequados para a maioria dos praticantes e versáteis o suficiente para muitos tipos diferentes de exercícios. O mecanismo de ajuste varia; alguns ficam em um estojo e usam um mostrador para carregar e descarregar placas, enquanto outros vêm com placas que são trocadas manualmente.
No topo da nossa lista dos melhores halteres ajustáveis está o Bowflex SelectTech 552. Eles são extremamente versáteis, independentemente do seu treino e usam tecnologia de discagem, o que torna a mudança de peso entre as séries excepcionalmente fácil. Nosso testador deu a eles 4,5 de 5, escrevendo: ‘esses halteres ajustáveis, os melhores da categoria, levarão sua rotina de treinamento com pesos a um nível ou três’.
Os melhores halteres ajustáveis também incluem conjuntos que atendem a necessidades específicas. Se você não quer gastar uma fortuna, o Conjunto de pesos ajustáveis AmazonBasics vai fazer o trabalho, sem quebrar o banco. Se você não tem espaço para muitos equipamentos de ginástica em casa, o Halteres ajustáveis Teston são um bom investimento, pois são dois produtos de levantamento de peso em um, pois uma biela pode transformá-los em uma barra.
Se você tiver a sorte de encontrar os halteres Bowflex SelectTech 552 em estoque, seja rápido! Esses halteres de primeira classe estão prontos para ajudá-lo a levar seu treinamento com pesos para o próximo nível. A pegada de 15,8 x 9 x 8 polegadas dos halteres (quando no máximo a capacidade de peso overall) é um pouco mais volumosa do que os halteres de aço da velha escola, mas cada um é totalmente ajustável entre 5 e 52,5 libras em incrementos de 5 libras. Trocar essas placas de minipeso é tão simples quanto girar os botões em cada extremidade do haltere para o peso desejado, e você está pronto para ir.
O aperto de borracha e aço dos halteres parece substancialmente mais ergonômico do que os concorrentes com preços comparáveis, mas eles ficam um pouco escorregadios se suas mãos estiverem suadas. O estilo de pegada não é feito para as duas mãos, mas você pode carregar pesos em apenas um lado do haltere para esmagadores de crânio e agachamentos de sumô. Apenas lembre-se de que esses halteres simplesmente não são projetados para levantadores de peso, especialmente porque deixá-los cair no chão é um grande não-não.
O aplicativo compatível BowFlex SelectTech inclui dezenas de exercícios dinâmicos que você pode realizar com seus novos halteres, juntamente com seis exercícios direcionados, um programa de treinamento com pesos de seis semanas e um diário virtual. É um aplicativo genuinamente útil, e você simplesmente não pode discutir com o preço – grátis.
Leia nosso completo Revisão do haltere Bowflex SelectTech 552.
A próxima evolução da construção muscular é surpreendentemente simples, e o conjunto de halteres ajustável Core House Health está pronto para a popularidade entre aqueles que procuram expandir sua configuração de academia em casa, sem a complicação.
O aperto contornado e emborrachado nas alças dos halteres é o melhor que testei até agora e sinto seguro na mão durante o exercício. A pegada de 14,5 x 7,9 x 7,5 polegadas dos halteres (quando maximizada até a capacidade de peso overall) é ajustável até 50 libras em incrementos de 5 libras. Trocar essas placas de peso é tão simples quanto girar a alça em qualquer haltere para o peso desejado. (Isso só funciona quando os halteres estão apoiados com segurança em seus suportes; como medida de segurança, as placas não podem ser removidas da alça depois que você pegar os halteres.)
No geral, o design estrutural é muito semelhante ao que o BowFlex tem a oferecer e igualmente fácil de usar. Considerando que a Halteres BowFlex SelectTech 552 tem botões de ajuste em cada extremidade de cada haltere, o conjunto de haltere ajustável Core House Health faz o trabalho ainda mais rápido com seu mecanismo de alça. Graças à ergonomia elegante, mecanismos de ajuste intuitivos e uma serrilha tremendous aderente, você não ficará desapontado com este equipamento de ginástica top class, especialmente se você pular para o suporte adicional.
Leia nosso completo Revisão do conjunto de halteres ajustável Core House Health.
Se você não está pronto para gastar uma fortuna atualizando sua academia em casa, os halteres ajustáveis Flybird representam um excelente valor no mundo sempre saturado de equipamentos de treinamento de força.
Em termos de desempenho, esses halteres são muito semelhantes em sensação e função às marcas mais caras BowFlex, NordicTrack e Core House Health. As placas de minipeso se encaixam perfeitamente e não chacoalham muito. O knurl também é de primeira qualidade; o design contornado permite que você tenha um controle firme de tudo antes de pegá-lo. Nem todo mundo precisa de um haltere completo de 55 libras para sua academia em casa, e o Flybird atinge a marca com seus halteres ajustáveis de 25 libras. Embora você não obtenha os mesmos extras que os concorrentes mais caros (por exemplo, aplicativos de health, um suporte de haltere), você não ficará desapontado com essas ferramentas de health funcionais.
Leia nosso completo Revisão do haltere ajustável Flybird.
Alguns dos melhores halteres ajustáveis que analisamos custam mais de US $ 300, e um dos grandes atrativos para essas marcas top class tem a ver com a rapidez com que você pode ajustar as placas de peso – geralmente em apenas alguns segundos. Tepson não é apenas muito mais barato do que esses concorrentes, mas seu conjunto de halteres exclusivo funciona como uma barra modesta com todas as peças conectadas. O design está longe de ser perfeito, mas para quem deseja iniciar uma academia em casa, não é um valor ruim no geral. Reajustar os pesos é tedioso, com certeza, mas não é um problema a esse preço.
Esses halteres ajustáveis não são exatamente os melhores quando se trata de qualidade de construção, mas para o frequentador de academia médio, há muito o que gostar no Tepson Adjustable Dumbbells Barbell 2-in-1 with Connector.
Leia nosso completo Halteres ajustáveis Tepson Barbell 2 em 1 com revisão do conector.
AmazonBasics não está dando nenhum soco com este conjunto de halteres; é um exemplo sólido de obter exatamente o que você paga – mas de um jeito bom. As placas de peso se encaixam perfeitamente, e o recartilhado texturizado é de primeira qualidade, embora não seja tão confortável quanto o punho contornado dos halteres ajustáveis BowFlex SelectTech 552, que podem suportar até 52,5 libras cada. (Por US $ 400, no entanto, o preço de entrada é muito mais alto para esta opção top class.)
Se você está procurando uma opção acessível, que pode levar o Amazon Primed para sua casa para o treino de amanhã, marque as caixas certas, mas os frequentadores de academia dedicados podem não achar os mais confortáveis.
Leia nosso completo Revisão do conjunto de peso ajustável AmazonBasics.
Como escolher os melhores halteres ajustáveis para você
Ao selecionar os melhores halteres ajustáveis, você deve considerar vários fatores. A primeira é a faixa de peso. Se você é mais um fisiculturista hardcore, você vai querer que os halteres individuais cheguem a 50 libras no mínimo. Para praticantes que desejam fazer treinamento de resistência mínimo, um máximo de 20 libras deve ser suficiente. Mas você vai querer um bom alcance, já que esse é essencialmente o objetivo dos halteres ajustáveis.
Em seguida, considere como os halteres ajustáveis funcionam – se você prefere adicionar e remover placas manualmente ou se deseja usar um sistema de discagem simples. Alguns conjuntos são projetados para facilitar o ajuste, mas podem parecer menos seguros para você.
Dependendo desses dois fatores, o preço pode variar. Pesos mais pesados custam mais e halteres de sistema de discagem também tendem a ser mais caros.
Outros fatores que você pode querer pensar são armazenamento (ele vem com um rack ou estojo?) e portabilidade.
Como testamos os melhores halteres ajustáveis?
Para ajudá-lo a encontrar os melhores halteres ajustáveis para suas necessidades de treino em casa, passamos um pace levantando-os! Para cada um dos pesos, fizemos vários exercícios em casa, envolvendo o ajuste dos pesos várias vezes para testar o quão fácil technology fazer isso entre as repetições.
Quais são os melhores exercícios para fazer com halteres?
Os halteres são um merchandise tremendous versátil que você pode usar para vários exercícios em casa e sessões de treinamento de força. Seja você um fisiculturista, um cross-fitter ou um corredor, adicionar halteres ao seu treinamento pode realmente ajudar a elevar seu treinamento.
Não sabe o que fazer com seus novos pesos? Veja algumas de nossas sugestões:
[ad_2]
Portuguese 
English 
Spanish